czy moge

Aktualizacja: Zjadłem po 1 tab clomidu i 1 tamoxifenu , przez 10 dni i zrobiłem dzisiaj badania, zeby sprawdzić czy coś z LH ruszyło i wyniki znowu mnie zaskoczyły LH z 0 skoczyło do 2.3 (1.24-8.62) FSH 0.9 (1.27-19) poniżej normy Testosteron spadł! do 1.70 (1.75-7.81) Widać że Clomid coś działa ale dalej jestem zablokowoany. Pewnie dalej [...]

No dzięki. Ale moje pytanie jest takie, czy moge cokolwiek brać żeby przybyć na masie, bo jeść jem dużo i często, 4-5 posiłków dziennie, wiecej nie dam rady, a waże tylko 65 kg przy 179 wzrostu i nie moge przytyc :/ I funduszy nie mam też za dużo, żeby na przykład kupować cos za 200 zl. Da rade cos poradzic? :) pozdro

mam jeszcze 1 pytanie bo caly czas robie prawie unoszenie przedramion ze sztangą i czy moge to cwiczenie robic caly czas czy moze najwyzszy czas je czyms zamienic ???????

Hej :) Dzięki za wszelkie sugestie :) Od jutra zaczynam. Łososia zamienię na inne ryby (tuńczyk, śledź) lub na jajecznicę. Zastanawiałam się, czy mogę dorzucić więcej owoców, lub zamienić je np. co drugi dzień z warzywami ? No cóż, te warzywa przerażają mnie najbardziej ;p Obliczyłam sobie dzisiaj LMB i troszkę się załamałam - wychodzi 33,4% (21,4 [...]

Ok postaram się. A powiedz jakie węgle zjeść rano bo płatki owsiane tak nie do końca mi wchodzą? s_1994 mam nadzieje że tak będzie. A dzisiaj rano zjadłem 2 jajka i chleb razowy. Czy mogę jeść coś takiego rano?

Mam pytanie co do treningu. Czy mogę tak zrobić że będę ćwiczyć dzisiaj i jutro? Jest to jednorazowe bo w piątek po prostu mnie nie będzie przez cały dzień. Co do twojego postu to mnie też na pewno trochę zmotywowałeś ;D Najtrudniejszy jest pierwszy krok a później jakoś to idzie. Ja staram się jeść na razie 2 jajka rano ale nie jest łatwo. [...]

Dzięki za pomoc. A czy ktoś może się wypowiedzieć czy mogę sobie wybrać dowolny rodzaj FBW czy też w moim przypadku (głównie chodzi o nie za duży staż)warto zwrócić uwagę na jakiś konkretny trening FBW?

gorniak27 czy możesz mi jeszcze powiedzieć w sprawie treningu wiem, że to nie ten dział ale nie będe zakładał kolejnego tematu więc czy warto jest np. trzymać się tego samego treningu przez 6 tygodni cały czas robić to samo czy mogę wprowadzać zmiany np. na bica zmienić kolejność ćwiczenia ilość seri powtórzeń oraz z innym partiami

Po podliczeniu wychodzi B 190g T 35 g W 250g cal 1900 Z czego moge dostarczyc zdrowych tluszczy?Z oliwy z oliwek?W jaki sposob?Mam ja pic czy moge na niej np usmazyc kurczaka?

[...] trenujących tam osób,chyba z "milion"%-)Ale mimo wszystko udało mi się zrobić bardzo dobry trening.Najlepszy motyw był taki,że pewien chłopaczek robił przysiady,spytałem się czy mogę się podłączyć do treningu-ten wyraził zgodę.Więc wskoczyłem na pierwszą serię i wykonałem 10 powtórzeń,myślę sobie coś ciężkawa ta sztanga.A kółka mieli całkiem inne [...]

Czy moge w treningu FBW mieszac ćwiczenia złozone z izolowanymi?

aha okej dziekuje bardzo wam jednak mozna sie dogadac :) skorzystam z fbw i poprawie go wedlug wskazowek powera nie weim czy moge dac soga zaraz lookne :P pozdrawiam i jescze raz dzieki dam znac za 6 tygodni czy cos ruszylo Sogi poszly ^^ Zmieniony przez - GxU w dniu 2009-05-21 22:30:24

[...] 2. Plecy- wioslowanie sztanga 3. Klata- wyciskanie sztangi 4. Ramiona- wyciskanie zolnierskie 5. Triceps- wyciskanie francuskie 6. Biceps- Uginanie ramion sztanga Czy ten jest ok? I czy mogę dodać jeszcze jakieś ćwiczenie na klatę i plecy?(np. Wyciskanie hantli i sciaganie drazka z gory na wyciagu).Czy na początek wykonywać tylko jedno?

przysiady bez niczego zupełnie czy ze sztangą ? Jakie rozciąganie ? Czyli chodząc na siłownię więcej czasu poświęcić na rower stacjonarny ? Bo bym dorzucił jeszcze: suwnicę z małym ciężarem, leżąc na brzuchu podciąganie tego wałka nogami z małym ciężarem. I nie wiem czy bezpiecznie będzie jeśli dam wspięcia na palce z małym ciężarem na maszynie ? [...]

Czy mogę w dni wolne od siłowni jeździć na zawody, trenować lub biegać,czy może jednak będzie to miało zgubny wpływ na moją sylwetkę oczywiscie, ze mozesz tylko musisz uwzglednic to w diecie, bys dostarczyl organizmowi z diecty tyle energii ile potrzebuje 4 g białka na kilogram masy ciała jezeli nie brales saa, to taka ilosc bialka jest zbedna, [...]

Pomoże ktoś jak zbić ta Prolaktyne, progesteron i cholesterol? Co musiałbym wziąść i w jakich dawkach ? Od lutego chce zacząć cykl i nie wiem czy powinienem najpierw wrócić że wszystkim do widelek czy mogę brać tak jak pisane było wcześniej a do widelek wracać po cyklu lub w trakcie ? Zmieniony przez - Maly2008 w dniu 2019-01-29 18:10:52

a czy mogę na biceps robić dwa cwiczenia czy to bd za dużo???

tak chodzi mi o progresje a czy moge stosować glukozamine,witaminy, kwasy tłuszczowe omega 3-6-9 i kreatyne razem czy to będzie trochę za dużo wszystkiego z góry uprzedzam ze wiem że jestem za młody na kreatyne ale chcem zobaczyc jak działa

Myślę że po tygodniu/dwóch powinieneś czuć poprawe A powiedz mi, czy koniecznie muszę brać wieczorem czy mogę o innej porze ?

Witam panowie jeszcze taka sprawa jest czy moge jesc do tego antybiotyku te sztuczne witaminy? w tabletkach czy nie zabrdzo narazie odpuscilme antybiotyk mam na pon jka cos posladek juz nie boli wszystko praktycznie ladnie zeszlo nie wiem byc moze byla to kwestia zlego zastrzyku bo robilem przed wczoraj w udo i nawet praktycznie nie boli